マルチシーズニングたらこ レシピ

• お好みの野菜 50g
• オリーブオイル 適量
• 【チーズソース】溶けるチーズ 20g
• 【チーズソース】牛乳 50cc
• 【チーズソース】小麦粉 4g
• 【チーズソース】無塩バター 5g
• 【チーズソース】マルチシーズニングたらこ 3g

1. 鶏肉はそぎ切り、野菜は食べやすい大きさに切ります。
2. オリーブ油をひいたフライパンに(1)を入れてしっかり火を通します。
3. 小鍋にチーズソースの材料を全て入れ、弱火にかけ、かき混ぜながらフツフツとさせ、とろみをつけます。
4. お皿に(2)を盛り、上から(3)をかけます。

• マルチシーズニングたらこ 5g
• じゃがいも 中2個
• マヨネーズ 大さじ1

1. 茹でたじゃがいもを軽くつぶし、マヨネーズと本品を加えよく和えます。

• 鶏胸肉 1枚（約150g）
• 溶けるチーズ 40g
• マルチシーズニングたらこ 2g+1g
• 小麦粉 適量
• オリーブオイル 適量

1. 鶏胸肉を具材が入るように包丁で開き、チーズを間にはさみ、本品2ｇをふりかけます。
2. (1)の両面に小麦粉を軽くはたき、オリーブオイルを引いた耐火性の器に入れ220℃のオーブンで約30分、又はフライパンで焼きます。

• 白滝 1袋（約180g）
• マルチシーズニングたらこ 6g
• 油 適宜

1. 白滝はよく洗い、ザルに上げよく水気を切っておきます。
2. 熱した鍋に油を引き、(1)を水分がなくなるまで炒め、弱火にして本品を加え、全体に絡ませます。

• 蒸し野菜 150ｇ
• マルチシーズニングたらこ 5g
• プレーンヨーグルト 小さじ2
• マヨネーズ 大さじ1

1. 本品とプレーンヨーグルトとマヨネーズをよく混ぜ合わせ、蒸し野菜にかけます。